Dejar de fumar no es fácil (como decía un best seller) sino difícil, y bastante más aún tomar la decisión de hacerlo.
Yo ya llevo casi dos semanas de “abandono” y siguen llegandome comentarios de ánimo y de refuerzo del intento. Quería daros las gracias públicamente a los que lo habeis hecho. Hoy además he recibido a través de Anto el enlace a un blog que se dedica a animar a la gente a dejar de fumar. Son Ex-fumadores, o como dice un amigo mío Fumadores que no ejercen. En este sitio cada uno comenta sus experiencias y aportan los conocimientos es esta materia par ayudar a los demás a “liberarse” de la adicción.
Por si alguno de vosotros está todavía en la fase de “retrasarlo” un poquito, os dejo el enlace para ver si os da el empujón definitivo hacia la liberación. ¡Animo! que yo me encuentro mucho mejor con apenas 12 días de “ayuno tabáquico”.
3-Mayo-2008 a las 10:11
Sé lo difícil que os resulta a los fumadores, dejarlo. Intenté que lo dejase mi padre hace unos años, resultó IMPOSIBLE. Por si acaso, aún se lo sigo diciendo de vez en cuando, por si alguna vez entra en razón. Pero viendo que ya llevas 2 semanas, lo mínimo que puedo hacer es animarte a que sigas como estas 2 últimas semanas, y según palabras de los ex-fumadores: No caigas en la tentación de fumarte uno creyendo que por uno no pasa nada y que lo tienes superado, porque se suele volver a la adicción. ¡Ánimo, el esfuerzo se recompensa con salud!
3-Mayo-2008 a las 15:18
Gracias por enlazarnos.. Dos semanas suena poquito, pero para un fumador es mucho tiempo. La clave es: Ver el tabaco como un enemigo astuto y poderoso. No te confies nunca. Las ganas de fumar se van NO fumando. Ni una sola pitada. El deseo de encender un cigarrillo será cada vez menos intenso y más espaciado. Te felicito por el tiempo que llevas sin humo.. y cada vez que sientas ese deseo, pasa por nuestro blog y lee, siempre habrá algo nuevo que te invite a NO encender.. Animo y Adelante!!
3-Mayo-2008 a las 17:57
Gracias Pablo. La pena de todo es que no sirve que te lo pidan, que te lo exijan o que te lo sugieran, la voluntad de dejarlo debe partir de lo más profundo de uno mismo. Ya dejé una vez durante siete meses y caí como un “imbecil” cuando pensé que ya era autónomo e independiente del tabaco, que lo tenía “CONTROLADO”. ¡Tremendo error!, en menos de diez días estaba en los bares pidiendo un cigarrillo a cualquier desconocido diciendo: “Perdone, ¿le importaría darte un cigarrrillo?, es que estoy dejando de fumar… Me sentía tan miserable, no sólo por el hecho de pedir tabaco como un “pordiosero”, sino por haber vuelto a hacerlo. NO ESTABA DEJANDO DE FUMAR, sino que ESTABA EMPEZANDO A FUMAR. En menos de dos semanas fumaba con la misma intensidad o mayor que cuando lo había dejado.
Anto , Gracias a vosotros por vuestra iniciativa de crear este blog para apoyar a quienes intentan o han conseguido “LIBERARSE” del enemigo al que te refieres. No sólo os enlazo sino que lo pongo como contacto para que otros se beneficien de él, incluido yo mismo, que espero colaborar pronto con vosotros para asesorar a los “fumadores anónimos”.
4-Mayo-2008 a las 23:28
Lo consequimos papá!! me alegro muchísimo de que por fin hayas tomado la decisión, ya no volveré a ser pesada con ese tema. Sé que eres fuerte para no volver a caer.
5-Mayo-2008 a las 6:31
Laura, me alegro tanto de este mensaje que casi prefiero haberlo leído que haberlo escuchado de tus propios labios. Un beso muy fuerte, hija.
5-Mayo-2008 a las 14:26
Ahí me gusta verte, Carlos. Resistiendo. Yo voy en desventaja porque este fin de semana he estado en casa de mi madre en Pamplona… y me he saltado la dieta… Pero bien saltada… Esta semana trataré de arreglarlo. Besos.
6-Mayo-2008 a las 6:56
Lamia es que ir a Pamplona y seguir a dieta es algo totalmente incompatible. Y además comiendo en casa de mamá… He tenido que pasar muchos días y noches trabajando desde Pamplona y todavía no he encontrado ningún sitio donde se coma mal. De todos modos a mí no me está suponiendo un sacrificio muy grande, ya que lo que hacía era comer mal, sobre todo mucho pan. Pero es practicamente lo único que he eliminado de la dieta (lo he sustituido por un par de rebanadas de pan integral tostado, sin sal). Del resto como de “casi” todo pero más moderadamente y eso sí frutas y verduras para llenar el saco.
24-Junio-2008 a las 22:37
Ufffff hoy se cumplen tres dias sin fumar pero la estoy pasando horrible por el sindrome de abstinencia, me duele la cabeza y por momentos me viene la idea de volver a fumarrr uno solo y yo ya sé que eso no lo puedo hacer asi que tratare solo por hoy no fumar y quiero continuar ojala encuentre apoyo para poder salir y continuar con esto , como caramelos ,chiclets , galletas y tengo ganas de gritar por momentos deseando un cigarrillo ufffff que dificil es esto pero quiero continuarrrrrrrrrrrrrrr, gracias por darme la oportunidad de decir las cosas que sineto y pienso ahora
25-Junio-2008 a las 7:55
Luis J., Animo que ya falta poco. No obstante no desesperes. En mi caso llevo ya dos meses sin hacerlo (ni una sola calada). Es la segunda vez que lo intento en serio y después de fumar (tantísimo que no quiero decir la cantidad) durante 30 años, cuesta un poco. El mono (síndrome abstinencia físico) dura apenas una semana que es la más difícil.Luego te das cuenta de que se te va “olvidando” el cigarrillo asociado a todas tus actividades. Incluso se suele soñar que estás fumando y sientes complejo de culpabilidad. (El subconsciente te ataca cuando más relajado estás). Pero de verdad que se pasa antes de lo que crees. Yo todavía estoy bajando la dosis de nicotina con los parches y comprimidos de nicotina, estoy ayudado por médicos y por ello tomando algo de ansiolíticos. Pero tengo lo más importante de todo a mi favor LA COMPLETA CONVICCION de que esta vez es la definitiva. Ojalá tú hayas decidido que lo sea. Y si no tampoco pasa nada. Te recomendaría en ese caso acudir a la ayuda de profesionales de la maravilla Unidad de Tabaquismo de cualquier centro especializado de la Seguridad Social (Olvídate de curanderos y demás pastillas milagrosas, son pura basura). La Dra. Nerín que dirige la de Zaragoza me dijo que: “los que venís aquí sois “grandes” fumadores de muchos años de “ejercicio” y decididos a dejarlo”, tambien que la mayoría lo habíamos intentado por otros medios. Pero el porcentaje de éxito de su departamento es de los más destacados.
Si sientes ganas de fumar te recomiendo leer el enlace que tengo de Dejar de Fumar, es un magnífico blog de ayuda en grupo y te darán todo su apoyo con sóilo hacerte miembro de los que buscan un poquito de fuerza para soportar el esfuerzo. ¿No rebles! y comentame todo lo que quieras.
22-Julio-2008 a las 8:12
Hola amigos, soy Alberto y soy adicto a la nicotina, hace algunas 24 horas soy miembro de A. A. lamentablemente para mi no se me ha hecho fácil quitarme la obsesión fatal por fumar.
Mi poder superior me esta dando la oportunidad de buscar ayuda por medio de la Internet ya que en mi país no existen grupos de fumadores anónimos.
Agradeceré todo aquel que quiera compartir sus experiencias conmigo y ayudarme a salir de esta terrible obsesión, también estoy dispuesto a compartir con cualquier A.A. que así lo desee.
En MSN me conecto como nomada719@hotmail.com
Saludos cordales y que su poder superior siga iluminando sus días.
22-Julio-2008 a las 8:45
Hola Alberto, enhorabuena. Yo ya cumplñí ayer tres meses de no probar un cigarrillo y lo llevo relativamente bien, así que a seguir en la brecha sin desmayo. Te recomiendo que leas mi artículo de ayer: Tres meses no es nada.Y todavía mejor que enlaces con el grupo de dejar de fumar que tengo entre mis enlaces. Verás cómo desde ahí te mandan “refuerzos” a tu sabia decisión. Un abrazo de un fumador que ya no ejerce…