(ver autor de esta foto)
Ya estamos en verano… y como es lógico en verano hace calor. Sin embargo este año no vamos a tener ningún problema con los golpes de calor, ya que determinadas comunidades autónomas han iniciado una campaña para evitarlos…
Por ejemplo estas sabias recomendaciones que hace la Consejería de Salud de Andalucía:
–RECOMENDACIONES
Ante la subida de temperaturas, existen algunos consejos sencillos de índole
general que pueden ayudar a combatir los efectos del calor en el organismo:
– Evitar las salidas y actividades físicas en las horas de más calor,especialmente entre las 11 y las 17 horas.
– Mantenerse a la sombra.
– Vestir ropa ligera y amplia (de algodón, por ejemplo), de color claro y llevar la cabeza protegida
– Cerrar las ventanas y cortinas en las fachadas expuestas al sol. Mantener las ventanas cerradas mientras la temperatura exterior sea superior a la interior. Abrirlas de noche.
– Permanecer en las habitaciones más frescas del domicilio.
– Ducharse o bañarse varias veces para refrescar el cuerpo. Esto también puede conseguirse humidificando las ropas.
– Beber abundantes líquidos (agua, zumos…), incluso sin sed. No consumir bebidas alcohólicas.
– Tomar frutas y verduras.
– Consultar con el médico si se toman medicamentos o se perciben síntomas
inhabituales.
Servicio Andaluz de Salud www.juntadeandalucia.es/servicioandaluzdesalud
(19/06/2009).
Tal vez a algunos nos parezcan muy obvias, pero puede que haya quien ni siquiera supiera lo más elemental.
A su vez La Cruz Roja ha puesto en marcha su propia campaña de prevención y ayuda en caso de una situación de alarma, mediante un centro coordinado telefónicamente desde el número 900 22 22 99.
La Junta de Castilla y León también hace su aportación en esta materia.